Categoría: Blog

Si ayer compartía algunas ideas para entender mejor nuestra respuesta emocional en tiempos de crisis, hoy me gustaría compartir algunas recomendaciones que nos pueden ayudar a gestionar mejor nuestro comportamiento durante el confinamiento.

En la siguiente infografía resumo las más importantes. Si a pesar de ello, te sientes desbordado/a por la situación, ponte en manos de un/a profesional de la Psicología de confianza y si no conoces a nadie contacta con el Colegio Oficial de Psicólogos de tu zona para que ellos/as puedan ayudarte.

Gestión psicológica

 

Estas recomendaciones se basan en los siguientes documentos en los que puedes profundizar sobre el tema:

Gestión del miedo

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